Retos

DUCHAS DE AGUA FRÍA

Hace poco leí este post de una youtuber que me encanta, me encanta por su sencillez y por su honestidad, y creo este reto de 1 mes para empezar con este nuevo estilo de vida, que es incorporar las duchas de agua fría en tu día a día, en su post habla de las fuentes donde saco la información y como llego ella a saber sobre este tema así que si quieren saber los beneficios y algunos tips les dejo el enlace a su página web.

https://www.alziur.com/blog/ducha-agua-fria

En cuanto a este post les quiero contar mi experiencia con este reto, ya que me llamo mucho la atención y quise hacerlo, hoy lunes 04/03 fue mi primer día intentándolo, estaba un poco reacia ya que ahorita en España esta en invierno, y tuve que poner por delante mis ganas de hacer el reto que mi bienestar emocional, porque como todo la mente es la que se rinde antes que el cuerpo y eso es lo que debemos trabajar primero; así que bueno me metí a la ducha y luego de bañarme como de costumbre que normalmente a mi me gusta bastante bañare con agua tibia tirando a caliente, pero luego puse el agua lo más fría que pude soportar para el primer día y dure entre 10 y 15 segundos;

Luego de cumplir el reto de 30 días me gustaría compartir con ustedes mi experiencia, y quisiera saber si hicieron el reto como se sintieron y que beneficios les trajo.

#retoduchafría

Cuéntame… ¿harás el reto conmigo?

«Se tu propia razón de sonreír cada día»

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